Es muss nicht immer gleich ein Lebenswandel sein. Gerade im stressigen Mamaalltag (egal ob mit Beruf oder ohne, denn Kinderhaben ist immer anstrengend) sind es manchmal die kleinen Dinge, die schnell für ein wenig Entspannung sorgen. Ein Kurzer Moment des Glücks kann uns zwischen Familie und Beruf echt den Tag retten. (Buchempfehlung: Das Geheimnis ausgeglichener Mütter von Dr. Karella Easwaran…)
Kaffee
Eine gute Tasse Kaffee, bevor die Kinder aufstehen, oder to go auf dem Weg zur Arbeit. So banal und doch so wertvoll. Ein wundervolles Ritual, das uns Working Moms die Kraft gibt, so manchen harten Tag zu überstehen.
Ich persönlich schwöre auf diese Kaffeemaschine und liebe diesen Kaffee, weil er einfach sooo gut schmeckt!
Naschen
Egal, ob Schokolade, Nüsse oder ein Stückchen Kuchen – Hauptsache, die Kinder bekommen nichts davon ab. Klingt fies, aber jede Mama weiß wovon ich spreche. Dann sorgen kleine Snacks für richtig viel Genuss und Entspannung. Heimlich naschen, das muss eben auch mal drin sein!
Schlafende Kinder
Wenn die Kinder (endlich) schlafen, ist das für uns Eltern eins der größten Erfolgerlebnisse überhaupt. Jetzt können wir Mamas durchatmen … und die Kiddis 20 Minuten später schon wieder vermissen. So ist es eben, das Mamadasein.
Heiße Badewanne
Nach einem Tag voller To Dos, (virtueller) Meetings und Kindergeschrei kann man schonmal durchdrehen. Zeit also für eine heiße Badewanne und Netflix auf dem Handy. Okay, wer will kann es ja auch mit einem Buch versuchen.
Friseurbesuch
Neue Haare, neuer Mensch! Nach einem Friseurbesuch fühlt es sich an wie ein kleiner Neustart. Stress und Sorgen bleiben mit den abgeschnittenen Haaren einfach im Friseursalon zurück.
Essen mit der besten Freundin
Natürlich in einer In-Location mit völlig überteuerten, super gesunden Gerichten und Getränken. Dazu noch ein bisschen über den Job und den Ehemann ablästern, während man gemeinsam aus einem überdimensionalen Glasfenster schaut. Perfektes Match!
Ruhe
Einfach mal nichts tun. Augen zu, Handy aus, Kopf aus. Relax. Klar könnte man auch meditieren, aber echt jetzt? Es gibt einfach Phasen im Leben, da ist man selbst zum Meditieren zu fertig. Deshalb, Schluss mit der Selbstoptimierung und Ruhe (im Kopf) genießen.
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